POSSESSO PALLA E GIOCO FLUIDO: 5x5+3J con adattamenti numerici

ESERCITAZIONE

In uno spazio di 40×25 metri si affrontano due squadre in 5vs5 più 3 jolly. La squadra in possesso dispone dei due difensori centrali all’esterno, dei tre centrocampisti all’interno e di tre jolly (due in ampiezza e uno interno), creando un 8vs5. L’obiettivo è riconoscere rapidamente uomini liberi e spazi da occupare. Alla riconquista, la squadra in difesa gioca subito su un jolly e i due difensori centrali delle squadre si scambiano di posizione, ricreando immediatamente la struttura iniziale dell’esercitazione.

ADATTAMENTI NUMERICI

8 giocatori: 4vs4, mantenendo la stessa organizzazione dell’esercitazione. I due difensori centrali lavorano all’esterno del rettangolo, due centrocampisti all’interno e due jolly, riducendo proporzionalmente lo spazio di gioco.

9 giocatori: 4vs4 + 1 jolly, mantenendo gli stessi principi. Il jolly può ricoprire il ruolo del centrocampista interno oppure del terzino in ampiezza, in funzione dell’obiettivo ricercato.

10 giocatori: 5vs5, mantenendo la struttura dell’esercitazione e adattando le dimensioni del campo per conservare gli stessi riferimenti spaziali.

11 giocatori: 5vs5 + 1 jolly, inserendo un jolly interno che giochi sempre con la squadra in possesso, aumentando le linee di passaggio disponibili.

12 giocatori: 5vs5 + 2 jolly, mantenendo invariati principi e organizzazione ed ampliando leggermente lo spazio di gioco.

13 giocatori: 5x5+3 jolly / 6vs6 + 1 jolly, aumentando proporzionalmente le dimensioni del campo senza modificare i principi dell’esercitazione.

14 giocatori: 6vs6 + 2 jolly, mantenendo il principio della superiorità numerica della squadra in possesso e l’alternanza dei ruoli dopo ogni riconquista.

15 giocatori: 6x6 + 3 jolly / 7vs7 + 1 jolly, ampliando proporzionalmente lo spazio di gioco e mantenendo la stessa organizzazione prevista dalla proposta originale.

16 giocatori: Opzione 1: 7vs7 + 2 jolly oppure 6vs6 + 4 jolly, aumentando le dimensioni del campo e mantenendo invariati i principi dell’esercitazione. Opzione 2: due esercitazioni identiche da 4vs4 svolte contemporaneamente in due spazi adiacenti, così da aumentare le ripetizioni e ridurre i tempi di attesa.

17 giocatori: Opzione 1: 7vs7 + 3 jolly, mantenendo sempre una superiorità numerica della squadra in possesso. Opzione 2: doppia stazione con due campi paralleli e rotazioni programmate tra i gruppi.

18 giocatori: Opzione 1: 8vs8 + 2 jolly oppure 7vs7 + 4 jolly, adattando lo spazio alle nuove numeriche senza modificare i principi dell’esercitazione. Opzione 2: due esercitazioni identiche svolte contemporaneamente su campi adiacenti.

19 giocatori: Opzione 1: 8vs8 + 3 jolly, mantenendo costante la superiorità numerica della squadra in possesso. Opzione 2: doppia stazione con rotazioni continue tra i gruppi per garantire un elevato coinvolgimento.

20 giocatori: Opzione 1: 10vs10, ampliando proporzionalmente il campo e mantenendo la struttura proposta da Maldera. Opzione 2: due esercitazioni contemporanee da 5vs5 + 3 jolly, mantenendo inalterati principi, organizzazione e obiettivi metodologici.

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Fonte: Andrea Maldera, Tesi UEFA Pro FIGC, Stagione Sportiva 2021/22 - esercitazione selezionata e analizzata dallo staff tecnico dell’osservatorio DillyDong.